Progressive Muskelentspannung - mit Jasmin

mit Klangschalen

ab 13. August | Donnerstags von 10 - 11:30

Die Progressive Muskelentspannung (PME/PMR) ist eine leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode, bei der einzelne Muskelpartien gezielt angespannt und gelöst werden, um körperlich und mental zur Ruhe zu kommen, Stress aktiv abzubauen und präventiv entgegenzuwirken.

Die Methode eignet sich hervorragend, um sie mit den sanften Klängen der Klangschalen zu kombinieren. Das Wahrnehmen der Klänge fördert die Körperwahrnehmung & Entspannung und trägt zum Erlernen der PMR bei. Durch die Vermittlung von Wissen über Stress und Entspannung können Ursachen von Stress frühzeitig erkannt und diesen im Alltag entgegengewirkt werden. 

13.8.-1.10., 10-11:30 Uhr

Kosten: 120€ 

Die Kursgebühr kann teilweise über die Krankenkasse erstattet werden (Absprache mit der Kursleitung).